A importância das rotinas
A importância das rotinas
As rotinas são fundamentais na vida das crianças e dos pais.
A rotina dá segurança para ambas as partes: aos pais e às crianças.
É importante definir horários para dormir, comer, tomar banho, brincar.
As rotinas têm que se adaptar a cada fase de desenvolvimento da criança.
Definir rotinas
permite à criança criar um sentimento de confiança e segurança ao conseguir
prever o que vai acontecer a seguir.
As rotinas
ajudam a diminuir os conflitos entre pais e filhos.
Em tudo isto
deve imperar o bom senso. Um excesso de rotinas rígidas e inflexíveis pode
anular os benefícios das mesmas.
Como forma de
melhor se organizarem sugiro aos pais a criação de uma tabela:
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Se a criança já está na escola
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MAPA
DE ROTINAS
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Horas
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Segunda-feira
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Terça-feira
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Quarta-feira
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Quinta-feira
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Sexta-feira
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07h00-07h30
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Refeição
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07h30-08h00
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Mudar
fralda e vestir
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08h00-08h15
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Sair
para a escola
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08h30-17h30
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Escola
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17h30
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Regresso
da escola
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18h00
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Chegada
a casa
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18h00-19h00
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Interação
mãe/pai com a criança
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19h00-19h30
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Banho
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19h30-20h00
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Preparação
do jantar
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20h00-20h30
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Refeição
familiar
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21h00
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Hora
de ir para cama
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Se a criança está em casa
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MAPA
DE ROTINAS (até aquisição da marcha)
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Horas
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Segunda-feira
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Terça-feira
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Quarta-feira
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Quinta-feira
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Sexta-feira
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08h00-08h30
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Refeição
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08h30
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Mudar
fralda
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09h00-10h30
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Dormir
(com luz do dia e o barulho da casa)
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10h30-11h30
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Interação
com a criança (criar brincadeiras para a idade)
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12h00
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Refeição
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Mudar
fralda (depende do estado da mesma)
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13h00-15h00
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Dormir
(com luz do dia e o barulho da casa)
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15h00-16h00
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Interação
com a criança (criar brincadeiras para a idade)
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16h00
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Lanche
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Mudar
fralda
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16h00-17h00
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Interação
com a criança (criar brincadeiras para a idade)
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17h00-18h00
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Dormir
(com luz do dia e o barulho da casa)
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18h00-19h00
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Interação
com a criança (criar brincadeiras para a idade)
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19h00-19h30
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Banho
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20h00-20h30
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Refeição
familiar
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21h00
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Hora
de ir para cama
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Ter em atenção:
·
A hora do banho pode ser antes ou depois do jantar.
Tudo depende como é que a criança reage. Se o banho antes do jantar a deixar mole, o melhor
é dar o jantar primeiro e o banho depois.
·
Ao fim-de-semana não precisa ser tão rígido com as
rotinas. Deve, no entanto, manter a hora do banho e a hora de ir para a cama,
ao final do dia.
Estas e outras dicas ser-lhe-ão
transmitidas na Consultoria Materna. Não hesite em contactar.
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